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制限の厳しい生活や高価なダイエット商材を試す前に、脂肪燃焼を促進する生活習慣を取り入れて、効果を確認することが大切です。

ダイエットの目標は

ダイエットの目的は、ほとんどの人は、スリムで健康な体を手に入れることです。スリムで ...

腸活

近年の遺伝子学の発達とコンピューターの進化により、遺伝子解析により、腸内細菌の種類の特定が可能になりました。その事により、腸内細菌についての理解もこれから急速に進化していくものと期待が膨らみます。

それらの研究の結果、 ...

レビー小体(Lewy body)型認知症（レビー小体病）は、初期の段階では、うつ病と区別がつきにくい病気です。そして、レビー小体(Lewy body)型認知症（レビー小体病）には、薬剤過敏性という特徴があります。もし、うつ病と診断され ...

脂肪肝対策には、脂肪を燃焼させるためのノウハウがいっぱい詰まっています。スタミナ向上、脂肪燃焼のために、筋トレを行ったあと、ウォーキングなどの軽い有酸素運動が効果的です。

出典 NHKスペシャル「隠れ脂肪肝が危ない」

脂肪は、体に蓄えられたエネルギーです。脂肪を効率的に消費するには、脂肪と脂肪燃焼の仕組みを理解することが大切です。効率的な脂肪の燃焼には、タンパク質の摂取と適切な運動に加えて、糖質の摂取に配慮し、急激な血糖値の上昇を避けることが大切で ...

高コレステロールを避けるために、コレステロールの少ない食生活が推奨されていましたが、細菌では、健康のためには、積極的に肉を食べたほうが良いといわれはじめています。

ジャンクフードとも呼ばれる、気軽に食べることができる食事は ...

食べ物やサプリメントで疲れが取れたように感じるのは、栄養不足状態

通勤、通学時間が長かったり、遅くまで、仕事や勉強をしていると、食事や掃除、選択などの日常にしわ寄せが行き、休日にそのつじつまをあわせていると、仕事や勉強と生活を維持するた ...

NHKのTV番組、ガッテンによると、バランスが崩れると、心筋梗塞のリスクが増加するそうです。 オメガ3脂肪酸の摂取量が低いグループの心筋梗塞の発症率が、多いグループより、3.84倍になり、 中性脂肪が低下するそうです。

油の分類 ...

アトピー性皮膚炎は、皮膚に、激しいかゆみを伴う湿疹を繰り返す病気です。

アトピー性皮膚炎の患者数は、内で、推定数百万人いるそうです。

アトピー性皮膚炎は、命にかかわる病気ではないが、患者のQOL（生活の質）や見 ...

にんにくは、健康食品の王様です。疲れが取れないときには、とても効果的です。そして、血圧を下げる効果もあると言われています。

しかし、匂いが気になります。食べているときは、気にならなくても、食べてしばらくすると匂いが気になり ...